9 гаджетов для домашних тренировок: выбор ZOOM

Фитнес-браслет Xiaomi Mi Smart Band 7 

Smart Band 7 позволяет отслеживать физическую активность и мониторить основные показатели здоровья: частоту сердечного ритма, уровень кислорода в крови и сон. Трекер поддерживает более 110 видов физической активности и анализирует тренировки и периоды восстановления, сообщая пользователю о необходимости нарастить темп или сделать передышку. 

Гаджет оснащен увеличенным по сравнению с прошлой версией AMOLED-экраном – теперь это 1,62-дюймовый дисплей с функцией Always On. 

Благодаря водонепроницаемости 5 АТМ браслет подходит для снорклинга и плавания в бассейне (устройство автоматически распознает 4 стиля). Автономности гаджета хватает до 14 дней, и в этом преимущество фитнес-трекера перед смарт-часами, которые нужно заряжать гораздо чаще.

Смарт-часы Apple Watch Series 8 

Если фитнес-браслет вам кажется слишком простым устройством, то стоит рассмотреть умные часы. Так, для пользователей гаджетов на iOS подойдут Apple Watch Series 8, созданные специально для занятий спортом. Во время тренировки гаджет сам понимает, что вы начали заниматься, и автоматически определяет тип физической активности.

Вы можете персонализировать свои занятия и регулировать интенсивность упражнений в соответствии с показателями сердечного ритма, а также устраивать соревнования – с друзьями или с самим собой. В приложении Apple Fitness+ пользователям доступен каталог с тренировками, разработанными профессиональными тренерами. Подписка платная – 249 рублей в месяц или 1490 рублей в год.

Series 8 позволяют следить за основными показателями здоровья: помимо измерения ЧСС, здесь есть пульсоксиметр, ЭКГ, измерение уровня стресса, а также мониторинг сна по фазам с отслеживанием температуры тела — температурный датчик теперь тоже встроен в часы. Также в устройстве есть альтиметр, который пригодится альпинистам.

Умные весы-анализатор Picooc S3 V2

Весы измеряют более 15 показателей тела, включая ИМТ, количество мышц и костной массы, а также определяют метаболический возраст, тип телосложения и общий тонус тела. В этом поколении весов также есть возможность измерения пульса – для этого на устройстве расположены специальные датчики.

Кроме того, имеется функция определения баланса тела с помощью простого теста в приложении Picooc. Гаджет оценивает чувство равновесия, которое стоит развивать, чтобы упростить освоение новых видов физической активности и избегать бытовых травм.

Вся информация отображается в приложении на смартфоне в виде наглядных диаграмм. Здесь есть также журнал замеров – если вы регулярно вносите свои параметры в этот раздел, то сможете следить за изменениями. 

В приложении предлагают указать желаемую цель, например, поддержание формы, набор или снижение веса. Тогда гаджет будет присылать вам полезные советы для ее достижения. Пользоваться весами можно всей семьей – устройство позволяет создавать неограниченное количество профилей.

Нагрудный пульсометр Polar H9 

Кардиодатчик Polar H9 обеспечивает точное отслеживание частоты сердечных сокращений во время занятий спортом — это происходит благодаря электродам, фиксирующим активность сердца. Прибор крепится на груди при помощи регулируемого мягкого ремешка. Именно такое расположение позволяет более точно определять ЧСС по сравнению с фитнес-трекерами и смарт-часами. 

Датчик подойдет для домашних кардиотренировок, например, на эллиптическом тренажере, для пробежек и даже для плавания, так как изготовлен из ударопрочного водонепроницаемого полимера. Толщина гаджета составляет 10 мм, а масса – всего 50 г, поэтому он не будет мешать во время занятий и практически незаметен под одеждой. 

Устройство совместимо с большинством популярных фитнес-приложений, смарт-часов и тренажеров, а все настройки и показатели отслеживаются в фирменном приложении Polar Beat. Пульсометр работает от батареи CR 2025, которой хватит на 400 часов тренировок.

В продаже есть два варианта с разным размером ремешка: для окружности груди 51–66 и 65–120 см.

Умная бутылка для воды HidrateSpark Pro

Во время тренировок важно поддерживать водный баланс: организм теряет влагу, а эти потери необходимо восполнять. Чтобы не забывать об этом важном правиле, можно использовать смарт-бутылку HidrateSpark Pro. 

Прибор не только рассчитает, сколько воды рекомендуется выпивать в день с учетом вашего роста, веса, возраста и физической активности, но и просигнализирует о том, что пора попить. Сигнал подается через мобильное приложение HidrateSpark или с помощью светодиодного датчика на корпусе бутылки. 

Есть варианты с объемом 500, 620, 710 и 946 мл и разными расцветками: синей, фиолетовой, розовой, серой и др. Корпус бутылки выполнен из нержавеющей стали и по принципу термоса сохраняет воду холодной до суток, но вот для горячих напитков емкость использовать нельзя. Для переноски предусмотрена петелька.

Умная скакалка HYGEAR HYROPE

Мини-тренажер HYGEAR HYROPE позволит разнообразить кардиотренировки и сделать их более эффективными. Гаджет синхронизируется с мобильным приложением HYGEAR App, где вы можете выбрать тренировку на основе ваших показателей, а также поставить фитнес-цель. 

В библиотеке тренировок доступен широкий выбор: от базовых навыков прыжков до специализированных программ, разработанных для повышения выносливости профессиональных спортсменов. 

Устройство умеет подсчитывать количество прыжков, отслеживать максимальную/минимальную/среднюю скорость и темп, считает сожженные в процессе тренировки калории. Прогресс можно отслеживать в режиме реального времени, что положительно сказывается на мотивации.

Умные гантели Xiaomi Move It Beat

Этот спортивный снаряд подойдет для домашних занятий фитнесом или танцевальных тренировок. В наборе идут две гантели массой 0,5, 0,75 или 1 кг на выбор. На каждой из них расположен небольшой съемный LED-дисплей, на котором отображается статус подключения к смартфону через Bluetooth. 

Гаджет отслеживает движения и считает сожженные калории. В мобильном приложении Move It доступны видео с тренировками (их также можно транслировать на экран ПК или телевизора) и календарь занятий с напоминаниями. Также здесь можно устанавливать цели занятий и следить за прогрессом. 

Всего в приложении более 30 комплексов упражнений, а заниматься можно вместе с подругами – предусмотрен многопользовательский режим.

Спортивный снаряд работает от аккумуляторов, которые расположены в съемных экранах. Чтобы зарядить гантели, понадобится всего 30 минут, и этого хватит на 5 часов тренировок. На выбор доступны три расцветки: серая, фиолетовая и мятная.

Беспроводные наушники Amazfit PowerBuds Pro

TWS-наушники Amazfit PowerBuds Pro позволяют не только заниматься фитнесом под любимую музыку, но и отслеживают показатели вашего организма. Устройство мониторит сердечный ритм при физической нагрузке, а также сообщает о том, что пора размяться, если вы долго сидите в неудобном или статичном положении. Помимо этого наушники способны автоматически распознавать режим бега и записывать тренировку в приложении Zepp.

Что касается звука, то устройство предлагает спокойные средние, четкие высокие частоты и насыщенные басы. В фирменном мобильном приложении есть эквалайзер для настройки. 

В гарнитуре реализована интеллектуальная защита слуха – если музыка будет слишком громкой, то пользователь получит предупреждение. Также поддерживается активное шумоподавление и режим прозрачности, который позволит слышать все, что происходит вокруг вас.  

Гарнитура имеет водозащиту по стандарту IP55: плавать в наушниках нельзя, но при кратковременном воздействии струй воды (например, под дождем) с ними ничего не произойдет. Из достоинств отметим также хорошую автономность – с зарядным боксом наушники проработают в сумме до 30 часов. 

Стоимость описанных в статье устройств можно найти в таблице.