Мы сравнили носимые устройства по нескольким параметрам: эргономика и внешний вид, функциональность, мониторинг физической активности, здоровья и сна.
Эргономика
Оба устройства идентичны своим классическим аналогам по форме и способу ношения, а значит, имеют те же проблемы. Например, крупные часы могут задевать за поверхности, оттягивать запястье, а из-за дизайна не подходить к определенному стилю одежды. При этом регулируемый ремешок позволяет легко адаптировать размер под любую руку.
Кольца вписываются в любой образ, не цепляются за рукав, не мешают во время сна и не мешают работать. Часы же нужно подбирать под свой стиль, быть готовым к неудобствам ночью, а также случайным ударам при работе и занятиях спортом, в результате которых можно повредить дисплей. Кольца не имеют экранов, поэтому их нельзя разбить как часы, но можно поцарапать.
Часы более громоздкие, чем кольца — и это их основной минус
Смарт-кольца нельзя настроить под размер пальца, поэтому производитель предлагает модели нескольких диаметров. Для упрощения процедуры некоторые бренды предлагают дозаказать за отдельную плату специальный набор для определения размера.
Есть еще одна проблема: если палец отекает, то и кольцо становится мало, а на холоде оно может стать велико. При этом ремешок часов можно просто затянуть потуже.
Также любители спорта отмечают, что во время силовых упражнений кольцо может зацепиться о снаряд — и это чревато серьезными травмами.
Зато кольца намного легче часов. Например, легкие Samsung Galaxy Watch 8 40 мм весят всего 30 г без ремешка, а Apple Watch Ultra 3 – 62 г. Но кольцо Samsung Galaxy Ring весит от 2,3 до 3,0 г в зависимости от размера, а Ultrahuman Ring Air – от 2,4 до 3,6 г. Разница очевидна.
Набор для определения размера колец Oura
Владельцы смарт-колец жалуются, что гаджеты часто натирают кожу в месте ношения и вызывают раздражение. Кроме того, возможны аллергические реакции. Их вызывает никель, используемый при производстве корпусов. Подробно обо всех рисках, связанных с ношением умных колец, мы писали здесь.
Конечно, и часы могут вызывать раздражение кожи и натереть ее. Но это обычно связано с передавливанием и низким качеством ремешка. Его достаточно ослабить или заменить, чтобы все прошло. Так что в плане универсальности и «незаметности» выигрывают кольца, хотя и большинство владельцев смарт-часов быстро привыкает к своим устройствам.
Функциональность
Владельцы часов могут моментально получать уведомления о входящих сообщениях, отслеживать пульс и другие показатели во время тренировки, при помощи сенсорного экрана взаимодействовать с интерфейсом, чтобы посмотреть погоду, ответить на входящий вызов и так далее. Можно не тянуться в карман за смартфоном, если часы поддерживают функцию звонков, и не брать телефон на пробежку, если у носимого устройства есть модуль GPS. Мобильное приложение, разумеется, нужно — для подключения, синхронизации гаджетов и, конечно, для просмотра подробной статистики, составления плана тренировок — в общем, тех действий, которые не обязательно совершать ежедневно и уж тем более ежечасно.
А если часы поддерживают e-SIM, то это и вовсе абсолютно автономный девайс. Он может самостоятельно выходить в сеть, получая доступ к интернету, геолокации и звонкам. Правда, за обслуживание e-SIM придется платить отдельно.
Богатая функциональность часов имеет и обратную сторону. Существует неиллюзорный риск увеличения тревожности из-за постоянных уведомлений обо всем подряд. Кроме того, постоянный мониторинг пульса, количества шагов и других параметров тоже может способствовать излишней нервозности.
Часы выигрывают у колец в плане функциональности и информативности
Кольца многие выбирают как раз из-за того, что это молчаливый регистратор, фиксирующий показатели жизнедеятельности. Они не будут всякий раз вибрировать от входящих сообщений и у них нет экрана, который загорится в неподходящий момент. Но с ними не получится отслеживать показатели в процессе тренировок, быстро узнать время, погоду и прочую полезную информацию, которую можно вывести на экран. Все, на что может рассчитывать владелец, — статистика в приложении. Кроме того, смарт-кольца не имеют GPS-модуля, а значит, не могут отслеживать местоположение, маршрут, скорость и другие параметры во время тренировок на улице или в походе.
Что касается совместимости, то большинство моделей часов хорошо работает с обеими операционными системами — Android и iOS. Исключение составляют Apple Watch. Есть еще нюанс: максимум возможностей, например, от HUAWEI WATCH и Galaxy Watch можно получить при работе в одной экосистеме, но речь не про принципиально важные функции. С совместимостью колец несколько сложнее: например, с Apple Health полноценно взаимодействуют далеко не все модели колец.
В итоге кольца все-таки проигрывают часам в функциональности: максимум возможностей и информативности вы получите от умных часов. Кольцо — это «безмолвный свидетель», тогда как часы — полноценный ассистент.
Мониторинг параметров здоровья и физической активности
И смарт-часы, и кольца используют схожие технологии измерения. Например, для оценки пульса применяется фотоплетизмография (ФПГ) — мониторинг поступления крови в сосуды с помощью инфракрасного излучения.
Кольца дают более точную информацию, поскольку кожа на пальце тоньше, чем на запястье, а кровеносные сосуды расположены ближе к поверхности. Датчик на запястье вынужден «преодолевать» больше тканей, мышц, волос, к тому же важно плотно застегнуть ремешок часов, чтобы измерения были корректными. В мире клинических исследований именно ФПГ на пальце считается золотым стандартом неинвазивного мониторинга.
Мониторинг здоровья при помощи кольца будет точнее. Изображение: Oura
Да, пальцы редко остаются неподвижными, но все-таки смарт-кольца плотно облегают основание. Сравнительные тесты показывают, что кольца демонстрируют более высокую точность измерения вариабельности сердечного ритма (ВСР) и частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Так что, если важна максимальная точность информация о ЧСС в состоянии покоя или насыщении крови кислородом (SpO2), то у смарт-колец есть техническое преимущество перед умными часами.
Что касается отслеживаемых параметров, то и часы, и кольца контролируют многие показатели здоровья. Среди них: частота дыхания и сердечных сокращений, уровень стресса и кислорода в крови. Некоторые модели уже умеют определять эмоциональное состояние, количество «энергии» пользователя в течение дня и так далее. Для определения большинства таких параметров устройства используют данные о сердечном ритме, уровне кислорода в крови и дыхании.
Но для бегунов, велосипедистов, любителей походов кольцо будет неэффективным. Не существует умных колец со встроенным GPS, которые бы имели при этом достаточную для тренировки автономность. Владельцу кольца для построения маршрута придется носить с собой смартфон. Разумеется, речи не идет о следовании по заранее составленному маршруту — функции, которую предлагают многие современные смарт-часы.
Для отслеживания параметров тренировок кольца не подходят, только смарт-часы
Умные часы — самостоятельный инструмент. Можно спокойно оставить смартфон дома, отправиться на 5-километровую пробежку по пересеченной местности, слушать музыку по Bluetooth и отслеживать точный перепад высот и маршрут по загруженным заранее картам — всё это прямо с запястья. Если это важно, выбор между умными кольцами и часами очевиден.
Мониторинг сна
Где кольца точно впереди, так это в отслеживании параметров сна. Данные, считываемые с пальца, точнее, чем с запястья, как мы уже сказали выше. Кроме того, во время сна пользователь относительно неподвижен, а потому измерения будут максимально точными.
К тому же легкое маленькое кольцо не мешает, в отличие от громоздких часов. Кольца не отвлекают случайно включившимся экраном и миганием красных и зеленых светодиодов. Часами же легко зацепиться за подушку, ручку кровати или волосы. Разумеется, часы можно снимать перед сном. Но в этом случае пропадает важная часть статистики, влияющая на оценку общего состояния здоровья.
Так что, если важен максимально точный мониторинг сна, то кольцо — лучший выбор.
Автономность
В плане автономности все зависит от выбранной модели устройства. Если говорить о топовых моделях часов от Apple и Samsung, то автономность — не их сильная сторона. Такие часы нужно заряжать каждые 1-2 дня. А отсутствие экрана и тех функций, о которых мы говорили выше, позволяет заряжать умные кольца Samsung Galaxy Ring и Ultrahuman Ring Air примерно один раз в неделю. Тогда как Circular Ring Slim требует зарядки уже через пару дней.
С другой стороны, сейчас на рынке много часов, которые имеют продолжительное время автономной работы: так, новые HUAWEI WATCH GT 6 Pro могут выдержать без подзарядки до трех недель, а Amazfit T-Rex 3 Pro — до двух недель при обычном использовании. Так что в этом раунде объявим ничью.
Разве что, поскольку в умных часах есть экран, их батарея изнашивается быстрее, чем у кольца, то есть со временем ее приходится чаще заряжать.
Стоимость
Здесь все тоже зависит от выбранной модели. Если речь идет о топовых «неубиваемых» часах, то их стоимость может колебаться около сотни тысяч рублей, тогда как более доступные модели будут стоить в районе 10-15 тысяч рублей.
Качественные умные кольца не могут стоить дешево. Изображение: Oura
Умные кольца — не совсем дешевое удовольствие: Oura Gen 4 обойдется примерно в 44 000 рублей, Ultrahuman Ring Air — в 50 000 рублей, а Sber — в 25 000 рублей. Совсем бюджетные варианты колец уже не отличаются эстетикой и надежностью, тогда как качественные умные часы можно найти и в доступном сегменте. Да, там не будет функции ЭКГ и некоторых других фишек премиум-сегмента, однако они неплохо отслеживают пульс, уровень кислорода в крови, сон, шаги и при этом достойно выглядят.
Кроме того, для просмотра подробной информации о состоянии здоровья кольца вроде Oura требуют оформления подписки, которую нельзя оплатить картами РФ, а это уже дополнительные сложности.
Подводим итоги
Часы — это многофункциональный наручный компьютер, который во многом заменяет смартфон. Они подходят тем, кто хочет следить за состоянием во время тренировок, не пропускать уведомления о входящих сообщениях и вызовы. Но если постоянные уведомления, скорее, нервируют, но вы все же хотите следить за своим здоровьем и сном, то умное кольцо может стать подходящим вариантом. Кольца выглядят более элегантно, они менее заметны и универсальны, однако не безопасны для занятий активными видами спорта.
Некоторые умные кольца еще «сырые»: их функции не доработаны, приложения вылетают, синхронизация сбивается и так далее. Смарт-часы — это уже завоевавший доверие пользователей гаджет с информативным мобильным приложением и адаптированным под пользователей интерфейсом. При этом потенциал у колец огромный, особенно если они смогут определять местоположение, измерять уровень глюкозы, гидратацию и даже артериальное давление, как это обещают их производители.
Пока же оптимальный вариант — использовать оба устройства вместе. Часы — для мониторинга спорта, маршрутов и в качестве замены смартфона днем. Кольцо — для отслеживания сна, а также в тех случаях, когда часы неудобны или неуместны. Тогда эти гаджеты дополняют друг друга и дают владельцу наиболее полную картину о состоянии здоровья и в то же время обеспечивают максимальный комфорт.
Поделиться
