Умственный труд требует больше сна

Опубликованное в издании Neuron исследование указывает на то, что мозгу, который активно работает в течение дня, необходимо больше сна. Ранее считалось, что для всех людей существует примерно одинаковая минимально необходимая продолжительность сна. Однако, вероятно, напряженная умственная работа, особенно ежедневная, требует расширения периода ночного отдыха.

 Ученые обнаружили ген, который реагирует на активность мозга и управляет потребностью во сне. Он воздействует на гомеостатическую систему, которая стимулирует чувство усталости после периодов без сна. В отличие от циркадной системы, «отсчитывающей» циклы смены дня и ночи, гомеостатическая изучена плохо. До сих пор считалось, что она просто «измеряет» время бодрствования. Но, вероятно, также она реагирует и на интенсивность нагрузки на мозг, что является новостью для ученых. Эту гипотезу уже подтвердили на модельных животных и в  ближайшем будущем проверят на людях.

Ген, управляющий потребностью во сне, может стать мишенью для лекарственных препаратов, нацеленных на лечение дисфункций сна.

Пока же следует иметь в виду, что выбор в пользу умственного труда влечет за собой необходимость спать больше.