Выбирай : Покупай : Используй
в фокусе
0

Люди эволюционировали, чтобы меньше спать

Эволюция человеческого мозга подарила нам уникальное преимущество. По сравнению с близкородственными видами, людям достаточно почти вдвое меньшей продолжительности сна

Исследователи из Университета Дьюка обнаружили, что наш сон намного эффективнее, чем у ближайших к нам животных видов. Ученые изучили 21 вид приматов: от бабуинов и лемуров до орангутангов и шимпанзе. Людям для отдыха достаточно исключительно коротких периодов сна по 7 часов в сутки, в то время как другим приматам нужно 14-17 часов.

Уменьшение времени сна освободило время для интеллектуального развития

Сон людей намного более эффективный. Мы тратим меньше времени на поверхностные стадии сна и больше на глубокие стадии. Фаза быстрого сна (REM) у людей составляет почти 25 % от общего времени сна. У приматов, таких как лемуры и африканские зелёные мартышки, быстрый сон едва "дотягивает" до 5 %.

Таким образом, люди имеют уникально высокое качество сна, и это не связано исключительно с доступом к искусственным источникам света.  У охотников-собирателей в Танзании, Намибии и Боливии, которые живут без электричества, такой же режим сна, как и у жителей мегаполиса.

Судя по всему, наш вид заменил количество сна качеством еще задолго до изобретения электричества. Возможно, нашим предкам приходилось быть начеку из-за ночных хищников, поэтому эволюция "научила" нас отдыхать за короткое время. При этом свободное время было использовано людьми для развития интеллекта и укрепления социальных связей.

Комментарии