Современные подростки ведут «пожилой» образ жизни

Молодым людям в возрасте 19 лет необходимо больше двигаться, считают ученые. Исследователи из Школы общественного здравоохранения Университета Джонса Хопкинса установили, что современные молодые люди двигаются так же мало, как их 60-70-летние бабушки и дедушки. Единственным периодом всплеска активности для большинства людей является возраст от 20 до 35 лет. Фактически, речь идет всего о 15 годах полноценной активной жизни, все остальное время люди «просиживают». 

Исследование показало, что с детства до подросткового возраста (примерно с 6 до 19 лет) уровни физической активности значительно ниже из-за более позднего начала утренней деятельности. В возрасте 20-30 лет общая активность возрастает, так как в целом в этом возрасте люди более заняты, меняют работу, посещают спортивные залы, массовые мероприятия и т. д.  После 35 лет активность снова снижается.

Таким образом, заключают специалисты, уровень активности подростков и молодых людей является тревожно низким. Многие школьники сопоставимы по степени подвижности со своими пожилыми бабушками и дедушками.

Исследование показало интересную особенность: мужчины обычно более активны, чем женщины почти во всех возрастных группах. Но в возрасте 60 лет и старше мужчины имеют более низкие показатели физической активности по сравнению с женщинами.

В исследовании ученые проанализировали данные, собранные в рамках Национальной программы проверки здоровья и питания в 2003-2004 гг. и 2005-2006 гг. В исследовании участвовало 12 529 человек, и каждый из них носил следящее устройство, которое измеряло уровень активности и бездействия каждый день.

В настоящее время, заключают исследователи, экспертам по здоровью подростков стоит разработать программы, которые позволили бы увеличить физическую активность. Эти усилия должны учитывать время суток, а также сосредоточиться на повышении физической деятельности и уменьшении времени бездействия.