Почему у детей больше сил, чем у профессиональных спортсменов

Исследование выносливости показало, что дети способны очень быстро восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. По этому показателю они превосходят даже тренированных взрослых спортсменов. Ученые полагают, что новые сведения помогут понять изменения, происходящие в человеческом теле по мере взросления.

Международная группа исследователей из Франции и Австралии провела сравнительное исследование показателей выработки энергии и скорости восстановления после тренировки у мальчиков, нетренированных взрослых и профессиональных спортсменов. 

Ученые отмечают, что во время физической нагрузки дети могут утомляться быстрее взрослых, потому что имеют ограниченный сердечно-сосудистый потенциал, склонны использовать менее эффективные модели движения и должны делать больше шагов для перемещения. Однако их исследование показывает, что дети преодолели некоторые из этих ограничений через развитие резистентных к усталости мышц, а также через способность быстро восстанавливаться после интенсивных нагрузок.

Более ранние исследования уже показывали, что дети устают не так быстро, как нетренированные взрослые, потому ученые предположили, что энергетические профили детей могут быть сопоставимы с профилями профессиональных спортсменов в видах спорта на выносливость.  
Для подтверждения этой теории ученые изучили три группы: мальчики в возрасте 8-12 лет, не занимающиеся видами спорта на выносливость, нетренированные взрослые, а также спортсмены-профессионалы из национальных сборных. Всем им предстояло выполнять упражнения на велосипеде. Каждая группа оценивалась по двум способам производства энергии. Первый, аэробный путь, использует кислород из крови. Второй, анаэробный путь, не использует кислород и производит ацидоз и лактат, что может вызвать усталость мышц. Частота сердечных сокращений, уровень кислорода и скорость удаления лактата проверялись после физической нагрузки, чтобы узнать, как быстро участники эксперимента восстановились.
Оказалось, что во всех проводимых тестах дети по показателям превзошли нетренированных взрослых. Было установлено, что дети чаще использовали аэробный метаболизм и поэтому были менее уставшими во время интенсивной физической активности. Кроме того, они могли восстанавливаться (восстанавливать сердечно-сосудистый ритм и удалять лактат из крови) быстрее всех участников эксперимента, включая профессиональных спортсменов.  
Исследователи поясняют, что результаты их исследования важны не только для понимания того, как следует организовывать спортивные тренировки для детей, но и как оптимизировать физическую нагрузку у взрослых для профилактики, например, диабета. В будущих исследованиях ученые попытаются определить, связаны ли мышечные изменения в ходе взросления с риском заболеваний сердечно-сосудистой системы и обмена веществ.