Витамин С бесполезен при простуде

Регулярный прием витамина С не способствует излечиванию от простуды, но может существенно снизить риск развития этой болезни при переохлаждении и физических нагрузках.

К такому выводу пришли исследователи из Cochrane Collaboration, международной некоммерческой организации, целью которой является оценка эффективности медицинской диагностики и методов лечения болезней. Исследователи сделали обзор 30 опубликованных исследований, в ходе которых было протестировано более 11 тыс. людей, ежедневно принимавших не менее 200 мг витамина С, пишет Reuters.

Выяснилось, что в обычных условиях ежедневный прием витамина С как средства профилактики простуды практически бесполезен. Однако при повышенных физических нагрузках, например, у спортсменов и военнослужащих, прием витамина С снижал вероятность начала этой болезни почти на 50%. Также эксперты обнаружили, что при развитии простуды, витамин С не влиял ни на продолжительность, ни на тяжесть болезни.