Сон ребенка влияет на вес взрослого?

Недостаточное количество ночного сна у детей младшего и дошкольного возраста может вызвать ожирение. Об этой парадоксальной связи сообщается в сентябрьском выпуске Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

Количество детей с избыточной массой за последние три десятилетия удвоилось в возрастных группах 2-5 лет и 12-19 лет и утроилось у детей в возрасте 6-11 лет. Данные, собранные американскими исследователями, демонстрируют четкую связь между сокращением времени сна и лишним весом у детей и подростков.

Всего были изучены 1930 детей в возрасте от 0 до 13 лет с началом отсчета в 1997 году и второй контрольной точкой в 2002. Дети были разделены на младшую (возраст от 0 до 59 месяцев) и старшую группы (от 60 до 154 месяцев).

Ученые обнаружили, что во второй точке отсчета 33% детей младшей группы и 36% детей из старшей имели избыточный вес или ожирение. Для детей младшего возраста короткий ночной сон существенно повышал риск последующего избыточного веса или ожирения. В старшей возрастной группе связь была менее явной, однако продолжительность сна оказывает незначительное влияние на риск ожирения в будущем. По мнению авторов исследования, существует критическое "окно" в возрасте до 5 лет, когда ночной сон может иметь важное значение для появления избыточного веса в будущем.

Недостаток ночного сна у детей младшего и дошкольного возраста является долговременным фактором риска ожирения, при этом дневной сон в "тихий час" не может заменить полноценное высыпание ночью.