Недосып спасает от мучительных воспоминаний

Сомнология (наука о сне) накапливает все больше сведений о роли сна в запоминании новой информации. Особенно важен сон для перехода этой информации из кратковременной формы памяти в долговременную, в которой данные могут храниться на протяжении нескольких месяцев и даже лет. Поэтому нам со всех сторон говорят вреде хронической нехватки сна.

Но иногда происходят события, которые лучше и не запоминать. Автомобильные аварии, военные операции, акты насилия, сильные травмы - все это может приводить к тому, что психологи называют посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), когда малейшее напоминание или ассоциация с травмирующими воспоминаниями вызывает панический страх, что, конечно, сильно мешает жить. Ученые предположили, что лишение сна (депривация) после страшного события, может помешать развитию негативных следов в памяти. Для проверки этой гипотезы они воспользовались группой добровольцев и показывали им видеоролики либо со спокойным автомобильным движением, либо с неожиданно происходящей аварией. Затем части добровольцев предоставляли возможность нормально спать, а другую лишали сна. После этого проводились тесты на страх перед автомобильным движением, как по поведенческим реакциям, так и по физиологическим показателям. Оказалась, что депривация сна помогла избавиться от развития страха перед дорогой.

Доктор Кениши Кируяма (Kenichi Kuriyama), основной автор исследования поясняет: "Депривация сна после воздействия травматического события, может предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства. Полученные нами данные могут прояснить функциональную роль острой инсомнии (неспособности уснуть) и помочь в разработке стратегии профилактического ограничения сна для предотвращения ПТСР". Возможно также, что, когда мы лучше разберемся в механизмах, которые способствуют запоминанию во время сна, мы сможем предотвращать запоминание пугающей информации фармакологическими методами, без необходимости провести бессонную ночь после травмирующего события.