Наследственного ожирения не бывает

Если вы не можете сбросить лишние килограммы, то не стоит винить в этом свои гены и плохую наследственность. Исследование, опубликованное в журнале PLoS Medicine, опровергает распространенное мнение, что ожирение является наследственным признаком. Даже если все члены семьи имели избыточный вес, физические упражнения позволяют избежать этой проблемы.

В ходе исследования английские ученые изучили ДНК более 20 тыс. мужчин и женщин. Около 14% обследованных имели ген FTO, который подпитывает тягу к жирной и сладкой пище. Это увеличивает риск ожирения на 70%, а диабета на 50%. Обычно люди с этим геном потребляют с каждым приемом пищи на 100 калорий больше, это вроде бы немного, но в неделю "набегает" до 2100 калорий, т.е. еще один дополнительный день питания.

Подведя статистические итоги "предрасположенности" к еде, физической активности и веса тела, ученые пришли к заключению, что решающее значение имеет все-таки не наследственность, а образ жизни. Регулярные физические упражнения снижают риск ожирения, связанный с предрасположенностью к еде на 40%. При этом не обязательно каждые сутки часами трудиться в спортзале – достаточно умеренных нагрузок вроде ежедневных прогулок с собакой или работы в саду. В общем, если вы не готовы есть меньше, вы должны больше двигаться, чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь.