Голубой цвет приносит бодрость

Голубой цвет улучшает внимание и увеличивает производительность, выяснили исследователи больницы Brigham and Women’s Hospital при Гарвардской школе медицины.

Медики помещали группу добровольцев под голубой и зеленый свет на всю ночь. Наутро те, кто провел время под голубым светом, чувствовали себя менее усталыми, показали лучшую реакцию и меньшую рассеянность, чем те, кто смотрел на мир в зеленых тонах. У них также изменились шаблоны мозговой деятельности в сторону большего внимания.

По мнению исследователей, опубликовавших результаты в журнале «Sleep» («Сон»), данные увеличивают количество способов содействия улучшению здоровья человека. «Субъекты, находящиеся под голубым светом, смогли показать больший уровень бдительности в течение ночи, когда люди обычно чувствуют себя более сонными, и  эти результаты позволяют предположить, что свет может быть мощным средством компенсации негативных последствий усталости для тех людей, кто работает ночью», — сказал доктор Стивен Локли (Steven Lockley), ведущий автор доклада, исследователь подразделения медицины сна. Локли сказал, что результаты могут помочь тем, кому необходимо сохранять бдительность в течение долгого времени, например, дальнобойщикам, пилотам, астронавтам и вахтовым рабочим.

Результаты исследования показывают, что глаза — нечто большее, чем зрительный аппарат. Они также улавливают свет для других целей, в частности — для сброса биологических часов на 24-часовой день. Эта система фоторецепторов не связана со зрительной и имеет другую восприимчивость к цвету света. Она работает даже у некоторых из тех, кто полностью потерял зрение.

Другие эксперты по сну считают, что влияние голубого света необходимо изучить глубже, прежде чем применять в терапевтических целях. «Это наш потенциальный интерес, и это может быть применено для работающих посменно и в случаях задержки реакции», — сказал Филлис С. Зи (Phyllis C. Zee), директор Центра нарушений сна при медицинской школе Файнберга Северо-западного университета. «Поскольку это предварительное исследование, проведенное в контролируемых условиях, важно заметить, что необходима дальнейшая работа для определения безопасности длительного использования коротковолнового света (а голубой находится именно в этом диапазоне) на людях». Если злоупотреблять голубым цветом, он может повредить глаз. Однако результаты все равно внушают уверенность в успехе. «С продвижением в новых, более контролируемых технологиях освещения, мы можем начать разрабатывать „умные“ системы освещения, предназначенные для увеличения полезных эффектов света на здоровье человека».