Выбирай : Покупай : Используй

Вход для партнеров

Вход для продавцов

0

Руководство по выбору фитнес-браслета

Ещё Валерий Леонтьев в своё время предупреждал об опасности «гиподинамии», а сколько воды утекло с тех пор? При этом, даже пропаганда здорового образа жизни со стороны государства не всегда помогает: мы не успеваем заниматься спортом в угоду работе, да и в целом большинство из нас ведёт оседлый в офисе образ жизни. Кто поможет избежать негативных последствий? Пожалуй - фитнес-браслеты.
Автор Кирилл Семёнов
Ещё Валерий Леонтьев в своё время предупреждал об опасности «гиподинамии», а сколько воды утекло с тех пор? При этом, даже пропаганда здорового образа жизни со стороны государства не всегда помогает: мы не успеваем заниматься спортом в угоду работе, да и в целом большинство из нас ведёт оседлый в офисе образ жизни. Кто поможет избежать негативных последствий? Пожалуй - фитнес-браслеты.
Содержание:
Руководство по выбору фитнес-браслета

Гиподинамия - ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни. Знакомо? Определённо: вот сейчас закончу очередной отчёт и сразу в зал … моргнули и уже поздно, времени осталось только на сон, а завтра с утра снова в бой. Однако, сейчас появилось множество помощников, которые не только будут мониторить вашу активность, но и напомнят, что пора сделать перерыв. 

Расхожее, но в тоже время ошибочное мнение заключается в том, что фитнес-браслет - это устройство для спортсмена разной степени профессионализма. Отнюдь нет: спортсмены и без того имеют необходимый уровень нагрузки, а не пропускать тренировки им помогает тренер. Другое дело, когда в строительстве или поддержании своего тела ты сам себе начальник. Можешь позволить себе лишний кусочек торта и не пойти на тренировку: ведь ничего же не произойдёт, а себя ты очень любишь. Вот тут-то и помогает фитнес-помощник: браслет, который всегда должен оставаться на руке, может стать вашим персональным тренером.

Итак, давайте для начала разберёмся, какие функции есть у сегодняшних фитнес-браслетов, как они работают и для чего нужны.

Счётчик шагов

Пожалуй, базовая функция каждого из ныне существующих гаджетов подобного типа. Обычно за норму принято считать 10000 в день, но её можно изменить в обе стороны (хотя в меньшую мы бы не советовали). В зависимости от производителя, софт, идущий в комплекте с браслетом, или только мониторит, или ещё подсказывает динамику и в случае недобора оповещает. Впрочем, считать шаги умеют и многие современные смартфоны.

Умный будильник

Сравните: вибрация персонального гаджета на руке против будильника, который звонит на весь дом. Пожалуй, выбор очевиден, да и отключить такой сигнал гораздо проще, чем искать будильник по всему дому. К тому же, браслет будет мониторить активность - засиделись, через интервал времени он снова начнёт свою «песню».

Почему этот будильник — «умный»? Находясь на запястье, браслет понимает, насколько вы двигаетесь во сне (ворочаетесь) и записывает так называемые «лёгкие фазы сна». Проснуться в такой фазе куда проще, нежели при глубоком сне. Поэтому, задав интервал времени (обычно до получаса), браслет начнёт вибрацию именно в лёгкой фазе (либо в установленное время, если в данном интервале вы не начали ворочаться). При этом не все производители считают функцию необходимой: случается такое, что фазы сна браслет считывает, но будильник срабатывает лишь в четко заданное время.

Мониторинг активности

Тот самый, который не позволяет засиживаться на месте. Годовые и квартальные отчёты, все понятно, но корпеть над ними безвылазно - неправильно и это может сказаться на продуктивности. Браслет может помочь и в этом: задаём интервал и в случае бездействия, например 45 минут, вибрация оповестит о необходимости сходить, попить воды или просто пройтись минуту-две.

Кстати, небольшая ремарка для людей, ведущих здоровый образ жизни и сочувствующих: на базе софта браслетов или отдельным приложением, советуем мониторить уровень воды в организме. Автор статьи при своих габаритах (190 см/101 кг) должен выпивать, например, 3 литра воды и это без учёта других жидкостей. В качестве стороннего софта, рекомендуем Water Balance, доступный AppStore и Google Play.

 

Ну да вернёмся к браслетам. Что же ещё может быть в базовой функциональности? 

Пульсомер. Датчик, который снимает с запястья данные о вашем сердечном ритме. Да, он не столь точный, как нагрудные собратья, но на безрыбье как известно.

Из функций, которые есть не у всех вендоров и даже скорее присутствуют точечно, это оповещение о входящих звонках, подсчёт пройденных ступеней и даже встроенный экран.

Последний - весьма спорный элемент, который неминуемо удорожает гаджет, зачастую увеличивает его размер, но при этом не исключает необходимость установки мобильного приложения для синхронизации и занесения данных в облачное хранилище. Полноценные наручные часы, а уж тем более «умные» такое решение не заменит, а плодить сущности, на наш взгляд, не вариант.

Что касается софта, то какого-то единого агрегатора нет и каждый производитель выпускает своё приложение для связи только со своими устройствами, хотя энтузиасты через «костыли» все же пытаются связать не связываемое и получают данные с большими погрешностями.

Выбор фитнес-браслета

Давайте рассмотрим небольшую часть, а именно самые распространённые фитнес-браслеты, имеющиеся на рынке на сегодняшний день и начнём с печально известного в рамках нашего сайта Jawbone.

Jawbone UP3

Текущая линейка браслетов вобрала в себя все преимущества прошлой серии и при уменьшении размеров должна была исключить механические поломки. Чем интересен Jawbone UP? Это, безусловно, софт: пожалуй лучшее приложение-соцсеть для обмена данными и даже баттлов между участниками.

 

Красочное, информативное, удобное - в нем есть даже подсчёт калорий (пищу правда нужно заносить вручную, но расход калорий приложение считает за весь день, а не только при активности).  

 

Браслеты же имеют функции мониторинга шагов и активности, снабжены умным будильником, а в старшей модели есть пульсомер. Про качество же мы писали ранее http://zoom.cnews.ru/publication/item/55774 

FitBit Charge HR

Не менее популярный производитель и ноги в данном случае растут с запада. Приложение не менее информативное, но не русифицированное, хотя есть и десктопная, а точнее WEB-версия.

 

В линейке браслетов присутствуют как простые решения, которые действительно напоминают браслет, а есть и широкие с тем самым пресловутым дисплеем. Честно говоря, после полугода использования средней версии, а именно Force оценить ценность часов не удалось, а вот прогресс достижения цели весьма наглядный. При этом в случае офисного дресс-кода и классических часов такое решение смотрится несколько странно. 

Из не очевидных плюсов - подсчёт пройденных ступеней, а базовый набор функций - шаги и «неумный будильник».

Xiaomi MiBand 1S

Как ни странно, хотя чего удивляться при нынешнем уровне цен, на третье место мы поставили продукт набирающей популярность компании Xiaomi, Mi Band. С точки зрения софта ситуация двоякая: вовремя написания статьи приложение кардинально обновилось на Android и чуть раньше на iOS, перейдя из версии 1 в версию 2. Появилась возможность ставить сотые доли килограммов веса, но в случае с iOS пропал умный будильник! Само приложение не самое наглядное, да и не всегда логичное, хотя объединяет в себе также синхронизацию с весами Xiaomi и датчиком из партнёрских кроссовок.

Имеется возможность добавить пул друзей, хотя для чего - не совсем понятно: ленты достижений как в Jawbone здесь нет.

 

С точки зрения юзабилити новый софт стал адаптивным под разное разрешение экранов, но пользователи iOS все чаще стараются откатиться до прошлой версии в угоду умному будильнику. 

 

Само устройство - это капсула с датчиком сердцебиения, которая вставляется в силиконовый браслет. Этим, кстати, оно и отличаются от большинства конкурентов (хотя FitBit Flex тоже имел такую возможность) и в случае необходимости можно сменить браслет, либо подобрать более яркий вариант (к слову не оригинальные мы бы не советовали - велик шанс потерять капсулу).

Ощутимый плюс Mi Band - это защита по стандарту IP67, позволяющая принимать душ и даже погружать устройство в воду до 1 метра.

Что до функций, то это шаги и умный будильник (до версии 2.0), а также возможность получать уведомления о входящих звонках (iOS), плюс разблокировать смартфон (Android).

Garmin Vivofit 2

Четвёртый участник, который попал в наше поле зрение - устройства от Garmin, ранее известного только своими навигаторами.

Текущая линейка весьма любопытна: снабжена экраном для показа статуса достижений, обладает защитой класса WR50 и позволяет мониторить частоту сердечных сокращений при коннекте с дополнительным датчиком. Любопытный внешне, со сменным ремешком и довольно функциональный гаджет. Из базовых функций - подсчёт шагов и будильник, правда не умный, а год работы от батареи не может не радовать.


 Jawbone UP3   FitBit Charge HR   Xiaomi MiBand 1S   Garmin Vivofit 2 
Соовместимость Android/iOS
Подсчёт шагов да
Умный будильник да нет да нет
Вибрация да
Экран нет да нет да
Пульсомер да
опционально
Защита WR100 нет IP67 WR50
Уведомления нет да
нет
 Сменный ремешок  нет
да
Время работы 7 дней 7 дней 30 дней 1 год
Цена 12 490 10 990 2 290 11 990

Источник: ZOOM.CNews

Версия для печати