Выбирай : Покупай : Используй

Вход для партнеров

Вход для продавцов

0

Эргономика — выбираем ЖК-монитор

Многие из нас проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Почти все это время перед глазами — работающий монитор. И так свыше 6 практически неподвижных часов в день. При этом работодатель зачастую не особо задумывается, что от удобства рабочих мест, от уровня их технического оснащения, зависит здоровье и производительность труда подчиненных.

Если после общения с компьютером вы испытываете усталость: ноет спина, болят руки, в глаза будто песка насыпали – это значит, что ваше рабочее место не даёт вам трудиться с комфортом. Из нашего небольшого исследования вы узнаете о влиянии на здоровье и настроение, которое оказывает «работа в офисе», и как минимизировать вредные последствия.

На эргономике, оказывается, можно заработать

В 2006 году независимая организация Tickbox.net по заказу компании ViewSonic провела статистическое исследование, посвящённое удобству работы в офисах. Опросы, в которых приняло участие 2700 офисных работников, проводились в Англии, Франции и Германии. В итоге оказалось, что почти половина опрошенных считает виновниками падения производительности труда, профессиональных заболеваний и просто отсутствия желания работать, устаревшее и неудобное офисное оборудование, к которым причислили: монитор, кресло, рабочий стол и клавиатуру. Также было выяснено, что обладатели устаревших компьютеров на 34% чаще, чем пользователи нового оборудования, отсутствуют на рабочем месте по болезни, они, как правило, недовольны работой, а 75% таких пользователей уверены, что если их рабочее место модернизируют, они будут работать эффективнее.

Ваше здоровье и производительность труда во многом зависит от качества офисного оборудования и от того, как вы организуете рабочее место

Ваше здоровье и производительность труда во многом зависит от качества
офисного оборудования и от того, как вы организуете рабочее место

Россия – это, конечно, не совсем Европа, но проблема организации рабочего места у нас тоже очень актуальна. Даже не проводя статистических опросов, несложно понять, что очень многие российские работники офиса трудятся «лицом к лицу» с не самым новым оборудованием. Вместо ЖК мониторов до сих пор используются ЭЛТ-мониторы. Покупаются дешевые кресла, которые на самом деле предназначены для посетителей, зашедших в офис на 5 минут, а не для менеджеров, проводящих полжизни на работе и т.д., и тому подобное. Надо менять ситуацию к лучшему.

Выбор монитора

Главное «окно» в мир компьютера – это монитор и именно на его «плечах» лежит львиная доля комфорта и безопасности работы.

В первую очередь, при длительной работе за компьютером настоятельно рекомендуется перейти на ЖК-монитор (если вы все еще работаете за старым трубочным мастодонтом). Дело в том, что изображение на мониторах с электронно-лучевой трубкой характеризуется частотой обновления экрана, чем ниже эта частота – тем сильнее заметно мерцание и тем сильнее устают глаза. Считается, что после 75 герц мерцание монитора незаметно, однако, даже незаметное, оно всё равно оказывает влияние на зрение. Даже при 100 Гц глаз способен уставать. ЖК-матрицы же не мерцают вовсе.

Расстояние до монитора должно быть не меньше 64 см

Расстояние до монитора должно быть не меньше 64 см

ЖК мониторы с TN-матрицей подойдут для работы с офисными программами и интернет-приложениями. Для профессиональной деятельности (фотография, работа с цветами и изображениями) существуют профессиональные ЖК мониторы с матрицей S-IPS. Да, они стоят дороже TN-моделей чуть ли не в 2 раза, зато обеспечивают комфорт в работе. Для инженерной графики подойдет большая (23-26 дюймов) ЖК-панель с матрицей типа PVA, чуть менее дорогой, чем IPS.

Самая распространенная диагональ офисного монитора на сегодня - 17". Но все популярнее становятся мониторы 19" с тем же разрешением, что и "семнашки", но с большим размером пикселей. Для профессиональной деятельности (верстка журналов, работа с чертежами) покупаются мониторы от 21", благо цена на них уже не такая заоблачная как несколько лет назад.

TCO: шведы разбираются в эргономике

Стандарты TCO разрабатывает шведская организация Swedish Confederation of Professional Employees. В течение многих лет TCO издавались в основном для мониторов, но сегодня существуют самые разные TCO – для мониторов, компьютеров, ноутбуков, для офисного оборудования. Суть рекомендаций TCO в определении допустимых значений различного типа излучений, в определении минимально приемлемых параметров мониторов, например, поддерживаемых разрешений, интенсивности свечения люминофора, минимальной и максимальной яркости, шумности, возможных регулировок положения экрана.

Современный монитор должен соответствовать TCO 03. Новый стандарт TCO 06 – это расширенный и переработанный вариант TCO 03, что регламентирует в том числе параметры многофункциональных мультимедийных дисплеев. Что касается офисного оборудования, то в его отношении не устарели стандарты TCO 04.

Выбирая монитор, поинтересуйтесь, есть ли возможность регулировки высоты и наклона экрана

Выбирая монитор, поинтересуйтесь, есть ли возможность регулировки высоты и наклона экрана

Согласно TCO 03 для ЖК-монитора яркость не должна быть менее 150 кд/м2, а стандарт ТСО 06 требует максимального уровня яркости не ниже 300 кд/м2. Кроме того, ТСО 06 долее строго регламентирует равномерность градиентных заливок, время отклика и уровень свечения черного экрана.

Интересные рекомендации даются относительно цвета рамки: опять же согласно TCO 03 наилучшим вариантом является серебристо-серый цвет рамки, но никак не черный. Интересно так же, что обязательное условие изменяемости высоты крепления экрана не такое уж обязательное. Достаточно иметь совместимое в VESA крепление, и не обязательно делать вертикальный "лифт" в подставке.

Полный Фен-Шуй

Теперь о том, как расположить монитор на рабочем столе. Чтобы не заработать близорукость, следите за расстоянием между глазами и монитором, оно должно составлять, как минимум, 64 сантиметра.

Отрегулируйте вертикальное расположение монитора так, чтобы угол падения взгляда на монитор составлял около 15 градусов – то есть так, чтобы верхняя кромка монитора была чуть ниже, чем линия взгляда. Установите монитор таким образом, чтобы он был прямо перед вами. Иначе, если, например, монитор будет расположен немного в стороне, вам придётся постоянно поворачивать голову для того, чтобы видеть изображение, что будет приводить к усталости. Отрегулируйте наклон монитора – верхняя его часть должна быть чуть дальше от вас, чем нижняя.

В комплекте с многими мониторами поставляются программы для тонкой настройки цветности

В комплекте с многими мониторами поставляются программы
для тонкой настройки цветности

Настройте цветовую температуру изображения и отрегулируйте цвета. Ко многим мониторам прилагается ПО для калибровки цветпередачи, иногда – со специальной полоской, которая используется для точной настройки цвета в соответствии с освещением вашего рабочего места. Также настройте яркость и контрастность монитора. Помните, что чрезмерная яркость может вызывать усталость.

Что касается освещения – проследите за тем, чтобы на мониторе не было бликов, иначе вашим глазам работать с ним будет неудобно, они будут постоянно напрягаться. Интенсивность освещения должна примерно соответствовать яркости монитора. Работать в полной темноте или при очень ярком освещении не рекомендуется.

Версия для печати
Комментарии 0
Статьи по теме