Новое исследование подтверждает, что озарение во сне — вовсе не миф

Хотя существует множество историй о моментах озарения, возникающих во сне, научных доказательств этому явлению мало из-за сложности систематического манипулирования сновидениями.

Новое исследование нейробиологов подтверждает возможность влияния на сновидения и является важным шагом в поддержку теории о том, что сновидения во время фазы быстрого движения глаз (REM-сна), в которой возможны осознанные сновидения, могут быть особенно полезны для поиска нестандартных решений проблем. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuroscience of Consciousness.

Используя метод, известный как целенаправленная реактивация памяти (ТМР), ученые смогли побудить участников исследования видеть больше снов о случайно выбранных нерешенных головоломках, при этом они воспроизводили во время исследования звуки, напоминающие испытуемым о предыдущем опыте решения конкретной головоломки. Важно, что исследователи воспроизводили звуки только при одновременном электрофизиологическом подтверждении того, что участники спят.

Исследователи набрали 20 человек, имевших опыт осознанных сновидений — состояния, когда человек осознает, что спит, даже когда видит сон. По прибытии в лабораторию участники пытались решить серию головоломок, на каждую было отведено по три минуты. При этом каждая головоломка сопровождалась уникальным звуковым сопровождением. Поскольку задачи были сложными, большинство из них остались нерешенными. Затем исследовательская группа организовала полисомнографическую запись для измерения физиологических показателей участников во время их ночного сна в лаборатории.

В периоды быстрого сна ученые воспроизводили звуковые дорожки из 50% нерешенных головоломок с целью избирательного повторного решения этих задач. Несколько участников подавали сигналы, оговоренные перед сном, например, серию вдохов и выдохов, чтобы показать, что они слышали представленные подсказки и работали над соответствующими головоломками во сне.

После пробуждения участники рассказали исследователям о своих снах. Многие сны содержали фрагменты или идеи из головоломок, но у 12 из 20 участников в снах чаще появлялись именно головоломки, сопровождавшиеся звуковыми подсказками. Впоследствии эти люди чаще находили правильное решение для конкретных головоломок, а не для других.

В итоге выяснилось, что 75% участников видели сны, содержащие фрагменты или идеи из неразгаданных головоломок. Более того, головоломки, включенные в сны, решались чаще, чем головоломки, которые не были решены (42% против 17%).

Однако это открытие само по себе не является убедительным доказательством того, что сон о конкретной головоломке увеличивает вероятность ее решения после пробуждения. А вот другие факторы, такие как любопытство в отношении ответа к конкретной головоломке, могут увеличивать шансы на ее решение во время сна.

Самым большим сюрпризом для ученых стало то, насколько сильно сигналы влияли на неосознанные сновидения. Так, даже не осознавая происходящего, одна женщина во сне попросила персонажа из своего сна помочь ей решить головоломку, которую ей «подсказывали». Другой женщине подсказали головоломку про деревья, и ей снилось, что она идет по лесу. Еще одной женщине подсказали головоломку про джунгли, и она проснулась во время сна, в котором ловила рыбу в джунглях и думала об этой головоломке.

Эти примеры показали, как люди во сне могут следовать инструкциям, и как звуки во время сна могут влиять на сновидения даже вне осознанной фазы.

Следующим шагом станет применение методов целенаправленной реактивации памяти и интерактивных сновидений для изучения других предполагаемых возможностей во время сна.